Si miramos hacia China nos daremos cuenta de que tienen una figura más ligera que la mayoría de occidentales, y todo se basa en determinadas técnicas, tés y alimentos

Si estás tratando de perder peso rápido, esto te va a interesar, pues seguro que alguna vez te ha llamado la atención el aspecto físico de los chinos. No de los que viven en España –los cuales ya han adoptado nuestras costumbres culinarias y están menos delgados–, sino los residentes en China. Su figura es muy estilizada y no parece que pasen hambre. De hecho, la comida china suele contener muchos hidratos de carbono. ¿Cuál es su secreto? Pues hay varios.

Según la medicina china, comer muchos alimentos ácidos, picantes y amargos son beneficiosos para la salud y además ayudan a adelgazar. Además, los chinos siguen una serie de técnicas que les ayudan a perder peso rápido, como la práctica de la acupuntura, la toma de hierbas, el determinado control de la dieta, y llevar a cabo masajes abdominales y ejercicios. Te lo detallamos todo a continuación.

Tomar plantas chinas o beber té de hierbas es muy beneficioso para la salud y es algo que los chinos hacen con asiduidad, sobre todo cuando quieren perder peso rápido.

Algunas hierbas chinas también podrían ayudar a suprimir el apetito y a acelerar el metabolismo del cuerpo, esto es, la cantidad de calorías que los humanos queman sin hacer nada más. 

Las marcas más famosas entre los consumidores chinos son Chi Cao Qian, Fu Ling, Huang Qi y Bao He Wan.

El té es una parte integral de la vida de los chinos. Muchos estudios han demostrado los beneficios para la salud de esta bebida, especialmente los del té verde. Una investigación de 2008 demostró que tomar esta bebida hace adelgazar 3,3 kilos más en tres semanas que no hacerlo.

Asimismo, otro estudio descubrió consumir extracto de té verde produce disminuciones significativas en el peso corporal, la grasa y la barriga. Este poder quema-grasa se ha atribuido a las catequinas que contiene el té, que son unos antioxidantes naturales que aceleran el metabolismo y fomentan la pérdida de peso.

Además del té verde, los chinos consumen otra clase de hierbas originarias del país, las cuales limpian los riñones, el hígado, los pulmones y la sangre. Ellos creen que el consumo de estas hierbas les desintoxica el cuerpo, lo que incrementa a su vez su nivel de energía. Algunos de los más consumidos en China son los siguientes:

Además de tomar hierbas y beber té, los chinos siguen una dieta que les ayuda a perder peso rápido y a mantenerse delgados durante años sin necesidad de esfuerzo. A continuación, te decimos cuáles son los alimentos que más consumen en China para cuidar la línea:

Entre las prácticas de la medicina tradicional china que favorecen la pérdida de peso, la meditación juega un papel importante, ya que, para los chinos, la pérdida de peso no sólo depende de la ingesta de calorías y el gasto de energía, sino también del mantenimiento del «Qi», que es la energía vital que mantiene la salud espiritual, emocional, mental y física de una persona en equilibrio. Según la medicina china, el «Qi» es el encargado de acelerar el metabolismo y hacernos sentir bien.

Para los chinos, la pérdida de peso también depende del mantenimiento del «Qi», que es la energía vital que mantiene la salud espiritual, emocional, mental y física de una persona en equilibrio

Además de la meditación, otra práctica muy seguida por los chinos para mantener su equilibrio es la acupuntura. En China se cree que ayuda a las personas a frenar los antojos, aumentar la energía, promover la relajación, suprimir el apetito y aumentar la absorción de nutrientes. Cuando las agujas se insertan en ciertos puntos vitales, mejoran y restauran el flujo de energía vital mencionado, el «Qi».

La acupuntura del oído –que consiste en la colocación de agujas de acupuntura en puntos específicos alrededor de esta zona del cuerpo– se considera una práctica muy eficaz para perder peso rápido porque el oído posee una serie de puntos de conexión que representan la mayoría de los principales órganos y partes del cuerpo. 

Las ventosas, una técnica de desintoxicación indolora practicada por los chinos durante miles de años, se ha ido extendiendo a lo largo del mundo en la última década. 

Colocar ventosas en el cuerpo sirve para mejorar la circulación sanguínea en una determinada región. Para esto, las ventosas crean un efecto de vacío que succiona la piel, lo que aumenta el diámetro de los vasos sanguíneos en la región.

Al igual que la acupuntura, las ventosas también son usadas para tratar infecciones, resfriados y dolores musculares y articulares. 

Como vemos, los chinos no sólo se enfocan en lo que ingieren, sino en mantener el equilibrio interior para que eso se refleje en su apariencia exterior. Y esto es lo que, quizá, les mantiene mucho más delgados que la mayoría de occidentales.

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