El bicarbonato de sodio es un producto muy común en la despensa familiar. Es utilizado para múltiples propósitos, dentro de los que se resaltan limpieza del hogar, cuidado de la piel y de la ropa y tratamiento de algunas afecciones estomacales.

Este producto no es tóxico cuando se utiliza en la cocina y la repostería. Sin embargo, su consumo excesivo, sin supervisión médica puede ser perjudicial para la salud. Algunos deportistas creen que al ingerir bicarbonato de sodio antes de una competencia, la persona rendirá mucho mejor. Sin embargo, esto puede tener efectos secundarios y causar incapacidad en el deportista.

Medline Plus, sitio web de la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos, señala los síntomas que pueden indicar una sobredosis de bicarbonato de sodio:

En caso de presentar estos síntomas se debe acudir inmediatamente a un centro médico para evitar complicaciones en la salud.

Antes de consumir bicarbonato de sodio con cualquier objetivo se debe consultar a un médico. Según explica el sitio web Mejor con Salud la dosis para adultos y adolescentes es de 1/2 cucharada de bicarbonato, lo que equivale a 2 gramos diluidos en un vaso con agua. “Esto se ajusta según la edad, ya que para los mayores de 60 años la dosis es más baja. Y en el caso de los niños menores de 12 años no se recomienda su uso”.

El bicarbonato de sodio solo debe ser tomado como antiácido si es recetado por un médico. En caso de que así sea, Medline Plus brinda algunos consejos para tener en cuenta.

Para cuidar la piel y exfoliar el rostro

Es importante realizar una prueba de alergia en una pequeña parte del cuerpo antes de utilizar el bicarbonato de sodio como exfoliante. Esta crema casera puede ayudar a rejuvenecer la piel, según explica Mejor con Salud.

Es importante utilizar un recipiente que esté limpio. Se agregan el agua y el bicarbonato; al mismo tiempo que se va mezclando para obtener una pasta; luego, agregar el limón y las gotas del aceite que se prefiera (oliva, almendras o lavanda).

Para la aplicación de este tratamiento se debe lavar previamente el rostro con agua tibia. Luego, aplicar la mezcla, con movimientos circulares, en toda la cara, excepto en el contorno de ojos. Se deja actuar por veinte minutos y luego se retira con mucha agua tibia.

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